87日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 60.8kg 55kg 37% (あと5.8kg) 161.3cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.2% 20% 161.3cm 標準

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2016年04月16日

  • もん

    朝ごはん

    ごはん
    サラダ
    豚汁

    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    鶏肉の照り焼き
    酢の物
    オレンジ
    沢庵

    間食

    ロールパン2こ

    夕ごはん

    回転寿司
    7皿
    味噌汁

    間食

    マカダミアナッツチョコレート1箱

    カロリー合計:23:05
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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