4/17(日)~又々食べ過ぎた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 96.2kg 48kg 12% (あと48.2kg) 159cm 96.2kgの体型
    体脂肪 57.1% 50.2% 22% 159cm 標準

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2016年04月17日

  • みんみ

    2016/4/17(日)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限42日目
    朝→96.2/50.2
    BMI→38.1
    内臓脂肪→13.0
    2610kcal

    ※今日はお休みだったので、行動が遅め遅めになってしまいました…


    朝→11:00【140】
    さけるチーズ1本
    チアシード蒟蒻ゼリー2個

    昼→16:00【1100】ジョイフル
    ステーキ&ハンバーグ
    ゴボウスティック
    キャベツ

    夜→22:30【800】
    ストロングゼロ
    ボイルイカ&酢ミソ
    もずく天ぷら2個

    間食→【570】17
    微糖コーヒー
    チアシード蒟蒻ゼリー1個
    さけるチーズ1本
    ピーナッツ


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:2610kcal23:24
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし お休みはゆっくりできた!?
      私はまた明日から月曜日が始まると思うと憂鬱だわ~(._.)何故休みの日はあっと言う間に終わっちゃうんだろー(σ≧▽≦)σ

      もずくの天ぷら?食べたことないけど、美味しそう~♪
      2016.04.17 23:59
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      お休みはのんびりしてました~(´ω`)
      もずく天ぷらはスーパーに売ってたのを買っただけ
      体に良さそうな気がして
      スイスチャードってほうれん草みたいな感じなのね~
      名前からは想像出来なかった

      休みの日って本当に早い(>_<)
      唯一の楽しみな日も一瞬で終わっちゃう…∀
      2016.04.18 09:38
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