今日は心がダメな日らしい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 61.3kg 54kg 0% (あと7.3kg) 157.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm 平均

 » 
2016年04月17日

  • riku


    【記録】

    すごい風の中、マザーズ教室へ。
    行こうと思ったんですけど、電車すでに20分遅れてて、帰りにはもっと遅れそうなので、キャンセル。
    買い物してUターン。
    単なる悪天候の中のお散歩になりました。


    そして、22時くらいに、同期の友達と弟から連絡。
    弟は、水曜日に遊びに来るとのこと。
    人生の迷子で相談に乗ってほしいというんだけど、この子の相談、ヘビーなんだよな。大概。。。
    同調すると心やられるから、客観的に、分析だけしてあげようと思います。
    すでにすこし気が重い。。。
    ふつーに遊びに来てくれるならいーんだけどな。

    そして、同期の大好きな子から会いたいと連絡もらいました。
    それはものすごい嬉しい。
    子ども連れて行けるならどこでもいー。って最初は言われていたんだけど、いろいろ相談して、もちろん一番楽なのは家って言われた。
    でも、どーも、私はお家にお邪魔したくない気分のようで、それを伝えていいものか迷う。電車乗りたくない。
    こう、意見がすんなり合うといいんだけどね、合わないとき(特に裏の気持ちが透けて見えるけど選択を迫られているとき )ってどう主張していいか迷うなー。こうしたいって言えばいいんだけどね、それはそれで相手をないがしろにしてる気がして嫌だっていう。めんどくさいのは私だ。

    ってことで、なんかもやもや。。。
    呼吸浅くなる。
    何個もむむむってなるときは大概問題は自分にあるから、こういうときはとりあえず寝よう。
    そして、感情が取り払われた後に、自分が一番楽になるように、事態に収集つけるか、もしくはマインドコントロールする。

    では。

    【今日やったこと】
    なし

    [[食事]]

    モンブラン◆
    ナスの煮浸し○
    キャロットラペ○
    ポタージュ○
    ウィンナー●

    モンブラン◆

    ご飯◆◆
    酢豚●○
    焼きナス○
    ナムル○
    チンゲン菜スープ○

    ◆主食    4
    ●主菜    2
    ○副菜    7
    ▲果物    0
    △乳     0

    [[カフェイン]] 
    ほうじ茶

    【運動】
    2km

    【お通じ】


    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:平日6km歩き
     家から駅  1km
     駅から会社 2km
     家から会社 4km
    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
      会社のお茶を消費中。
    =================================================

    カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント2件
    • みとひ みとひ rikuさんは優しい方なんですね^^
      ひと晩寝て少しは気持ちが楽になりましたか!?
      相手を尊重する事はこの先いくらでもできるのだから
      今は身重の身体なんですし、ご自分に優しい選択をなさっても
      いいのでは・・というか、そうして欲しいです(^ー^)
      2016.04.18 07:21
    • riku riku > みとひさん

      みとひさん、お優しいコメントありがとうございます。・゜・(ノД`)・゜・
      そう言っていただけて、ちょっと楽になりました。
      相手もとても優しい子なので、相談してみます!
      2016.04.18 09:57
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