無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.5kg 46kg 0% (あと1.5kg) 159.1cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 21.2% 20% 159.1cm 標準

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2016年04月17日

  • karie♡

    あさ
    パン2種 弁当おかずのつまみぐい 500

    ひる
    持参弁当&ソイジョイ 650

    間食
    カフェオレとナッツ 150
    ミニクロ 100
    タルト 130
    せんべい 80
    チーズ 50


    もやしナムル 100
    肉炒め 200

    1960

    ↑今日は18000歩ウォーキング!
    娘に弁当届けるとゆー必要に迫られてw
    強風のなか。・゜・(ノД`)・゜・。


    昨日は酒池肉林(>_<)
    ワイン2本開け、缶チューハイさらに3本、
    シェアとはゆーものの、
    ピザ、パスタ、グラタン、たこやき、
    お好み焼き、ナッツ、チョコをつまみ
    さらには深夜アイス( ;´Д`)

    今朝は48.2だったけど、
    いま47.5でこれでも安心♪

    明日、しゃぶしゃぶ食べ放題
    行くからな。。
    つまむ程度にしておきたい(>_<)

    カロリー合計:23:30
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