50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 48.9kg 45kg 35% (あと3.9kg) 156.5cm 48.9kgの体型
    体脂肪 22.2% 156.5cm 平均

 » 
2016年04月17日

  • せろり%

    夜 : ビール1、ジンギスカン(いっぱいの野菜と一緒に)、豆腐、ホタテの天ぷら3個、シュークリーム巨大
    昼 : にゅう麺(鶏肉入)、お寿司 小10貫

    お通じ : ✖️
    運動 : ウォーキング1時間、サウナ

    食べ過ぎプラス、便秘3日目でおなかパンパン。
    こんなにお腹出てるん久々に見たー。。。

    体脂肪率、筋肉量、基礎代謝、水分量、内蔵脂肪レベルなど
    ぜーんぶ測れる、高い体重計をとうとう買った!
    今までしょぼいやつ使ってたから、いまいち体重を信用できひんかった!
    これでまた、やる気スイッチを入れねば。

    さあ、いつまでも、やるせなさを引きずるわけにもいかん。
    体重もしっかり増えたし。
    元気とやる気出して、また明日から再スタートしよう。

    カロリー合計:23:43
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156.5cm 46.2kg

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