2016/04/17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 45kg 0% (あと15kg) 156.5cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 標準

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2016年04月17日

  • きゅー


    今日はボランティア団体に参加し、夜はサークルの新歓にいきました。

    よかったことは朝ごはんに炭水化物を抜いたこと、新歓で男女関係なく話せたこと、とか。
    反省はパンを買ったこと、お昼を食べ過ぎたこと。

    明日から朝スロージョギングをしよう。短くてもいいから続けるようにする。

    子どもたちと話すとき、自分のひと言の重さを自覚していなかった。どんなときでもプロとして接さなければ。

    湯船にひさしぶりに浸かって汗をかいて気持ちよかった。

    明日もいい一日にしよう。

    生理中 カロリー合計:23:55
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156.5cm 58kg

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