パーソナルトレーニングの最終日でした。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 82.2kg 75kg 27% (あと7.2kg) 174cm 82.2kgの体型
    体脂肪 26.1% 25.8% 20% 174cm 理想

2016年04月17日

  • ほっしゃん

    本日、最後のパーソナルトレーニングに行ってきました。
    バーベル、スクワット、ツイスト腹筋で追い込まれました。
    確実に明日は筋肉痛です…。
    気持ち良い筋肉痛なんですがね(笑)。

    次は、クーポンを使って加圧トレーニングにチャレンジしてきます。
    2ヶ月で8回のクーポンです。
    内容は、30分の加圧トレーニングの後に10分の有酸素運動です。
    どう体型が変化するか楽しみです。

    では、おやすみなさい。
    写真は、昨日の夜に撮影した体型です。

    カロリー合計:23:59
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ほっしゃん
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174cm 83.4kg

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