手術後27日目〜ハッサンハッサン〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123.2kg 104kg 70kg 36% (あと34kg) 160cm 104kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年04月18日

  • マツモトデラックス

    友達家族とカラオケ行ってからの旦那とジム行ってからの旦那と2人でカラオケ。
    どんだけカラオケ好きなんかってね。
    104キロ台から脱出できないストレス。
    ストレスで暴食してやろうにもそれが入る胃がない切なさ。
    全部カラオケで発散してやったぞ!!

    調子に乗って夜ご飯にジャンキーな物食べたのはご愛嬌☆

    ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――


    豆腐+納豆+温泉卵70g
    ヨーグルトGOUP50g


    ザバスプロテイン350ml


    ピザ1.5切れ
    ポテト5〜6本
    コーンスープ
    梅昆布茶

    ✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽――

    レッグエクステンション15キロ
    チェストプレス13キロ
    フライ8キロ
    レッグカール9キロ
    レッグプレス52キロ
    ロータリートーソ8キロ
    ショルダープレス7.5キロ
    各10回×5セット
    エアロバイク20分

    カロリー合計:00:22
    •  
    • コメント4件
    • ゆかにゃん ゆかにゃん カラオケいいですねー(*´∀`*)
      ストレス発散にはぴったり♪♪
      わたしも歌いにいきたいなー★

      体重が停滞するとモチベも下がるし
      焦ってきちゃいますよね(;´Д`)
      ダイエットは毎日の繰り返しだから
      諦めず続けてたらちゃんと
      また下がっていくはずですよ♪
      お互い頑張りましょうね(*´艸`*)
      2016.04.18 07:02
    • はむ子 はむ子 カラオケ楽しそう〜

      間にジムも行ってるしナイス
      o(♡´▽`♡)o
      2016.04.19 06:25
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > ゆかにゃんさん

      1日1日で一喜一憂してたら疲れちゃうです(。ŏ_ŏ)
      ながーい目で楽しんでいけるぐらいのメンタルも鍛えなければ☆
      2016.04.19 09:52
    • マツモトデラックス マツモトデラックス > はむ子さん

      カラオケ×2にジム。
      さすがにハードだったのか、次の日寝坊しちゃったよ(,,- -,,)
      2016.04.19 09:54
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マツモトデラックス

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