12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.6kg 65kg 12% (あと6.6kg) 161cm 71.6kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年04月18日

  • YUI

    朝 ×

    昼 おしるこ 餅2こ

    夜 おしるこ 餅1こ
      サラダ
      鯖の味噌煮
      ハンバーグ

    間 ポッキー1袋
      サブレ1枚
      ポテチ半分

    運動 踏み台昇降60分
       二の腕ストレッチ


    友達とおしゃべり会してたから間食~

    カロリー合計:00:29
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YUI
YUI

161cm 69.3kg

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