97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 60.3kg 55kg 35% (あと5.3kg) 161cm 60.3kgの体型
    体脂肪 33% 30.3% 28% 161cm 平均

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2016年04月17日

  • riko

    昼 竹の子ご飯 サーモン焼き
    休憩中 ソイらて クッキーにまい
    夜 玄米入りご飯のおにぎりたらこ入り コーヒー クッキー一枚
    深夜 味噌汁とろろ入り タケノコ煮物

    運動:スクワット100回
    半身浴30分

    カロリー合計:01:14
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 たけのこご飯良いなあ

      たけのこは食べたけどたけのこご飯は食べなかったわあ
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.05.10 21:44
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