62.7kg【生理4日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.7kg 54kg 68% (あと8.7kg) 167cm 62.7kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm モデル

2016年04月14日

  • ダイエット娘。

    4/14(木)
    仕事/ジム
    【ダイエット】
    【生理4日目】
    ※1200kcalまで。
    朝62.7kg寝る前.kg
    615kcal
    朝ごはん15kcal
    ・レモン湯15kcal
    晩ごはん600kcal
    ・キウイ40kcal
    ・しらすのサラダ60kcal
    ・ささみ300kcal
    ・きゃべつ焼き200kcal



    生理中 カロリー合計:615kcal01:34
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