63.0kg【生理5日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 63kg 54kg 67% (あと9kg) 167cm 63kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm 理想

2016年04月15日

  • ダイエット娘。

    4/15(金)
    打ち合わせ×2/ジム休み
    【ダイエット】
    【生理5日目】
    ※1200kcalまで。
    朝63.0kg寝る前.kg
    2165kcal
    朝ごはん15kcal
    ・レモン湯15kcal
    昼ごはん1150kcal
    ・かれいの煮つけ定食650kcal
    ・チョコ400kcal
    晩ごはん1000kcal
    ・パン150kcal
    ・おにぎり450kcal
    ・ドーナツ400kcal



    生理中 カロリー合計:2165kcal01:35
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ダイエット娘。
ダイエット娘。

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