15日目 ゆっくり日〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.8kg 50kg 8% (あと23.8kg) 153cm 73.8kgの体型
    体脂肪 37.7% 37.4% 23% 153cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • くりん

    会社で新人研修をしてるからか、週末にどっと疲れがきたみたいで、ゆっくりしてました。

    買い物がてら少しウォーキングをして、本屋さんでダイエット本を読んでモチベーションをあげてました(笑)

    また月曜日からウォーキング頑張るぞ〜(^o^)/

    総消費カロリー:2312kcal
    距離:3.77km 6953歩

    朝食

    パクチーラーメン、飲むヨーグルト、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    牛丼、お味噌汁
    0kcal(1食分)

    夕食

    プルコギ、野菜サラダ、ご飯半分、お味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    イチゴのショートケーキ
    0kcal(1個)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:36
    •  
    • コメント2件
    • アリエル アリエル 新人研修お疲れ様です。
      4月は新しい事が始まったりで、気付かぬ間に疲れが溜まりますね。

      このダイエットクラブもそうですが、ダイエット本を読んだり皆さんの日記を読んだりすると、モチベーション上がりますね!
      2016.04.18 07:19
    • くりん くりん > アリエルさん
      そうですね。同じように頑張っている方との情報交換と日記とかでかなり励まされてます。アリエルさんも仕事、育児とお忙しそうなので、お互い無理せず頑張りましょう〜(^o^)/
      2016.04.19 08:21
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