31日目:実家

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.8kg 53kg 55% (あと1.8kg) 168cm 54.8kgの体型
    体脂肪 26% 22% 20% 168cm 理想

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2016年04月18日

  • うにポコ

    今日は旦那が仕事で東京行っちゃったので実家に帰ってきた
    DCのパスを家に忘れたのでiPodでメモ程度に。
    実家に帰ってきていいことはゆっくり半身浴ができること♪
    今日はiPodを持ち込んで真田丸の動画を見ながらたっぷり半身浴とリンパマッサージできたー
    ポカポカで気持ちいー♡

    朝食

    ピザ
    0kcal(0.5食分)

    夕食

    ぶた
    0kcal(0.7食分)角煮
    アサリ味噌汁
    0kcal(1食分)
    フキの佃煮 筍の煮物 カブの漬物
    0kcal(1食分)

    間食

    あたりめ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:52
    •  
    • コメント6件
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) 実家近いのかなぁ〜?
      いいよねぇ、実家って✨
      半身浴とリンパマッサージいいね!
      やり方は本とかネットで覚えたのかなぁ?
      私もやってみたい✨
      2016.04.18 07:36
    • 杏 動画見ながらの半身浴&マッサージいいですね♡
      マッサージするとしなじゃ全然違いますよね( *´艸`)
      2016.04.18 10:54
    • スコティッシュ スコティッシュ 半身浴とリンパマッサージダイエットに良い組み合わせですね。
      私は最近、足首回しをお風呂でしてます(^^)
      効果あるといいですよね。
      2016.04.18 21:11
    • うにポコ うにポコ > じゅんさん
      実家は車で空いてるときなら1.5時間くらいです
      ドライブ感覚で行ける距離なのでよかったなぁと^^
      リンパマッサージはyoutubeで落ちてるやつで見よう見まねでやってますよー
      洗い流すタイプのボディーローションつけて流した後に浴槽に浸かって体の末端から中心に流すようにぐいぐい絞ってw
      次の日の足や腕のスッキリ感がやっぱり違うのでオススメですよ♪
      2016.04.19 15:25
    • うにポコ うにポコ > 杏さん
      時間のあるときはipod touchをジップロックに入れてお風呂で動画見ながらの半身浴が癒しですw
      ほんと、素人のマッサージだけど次の日が違う!
      それ考えるとエステなんか行ったら本当にいいんだろうなって思っちゃいますね!
      2016.04.19 15:29
    • うにポコ うにポコ > スコティッシュさん
      半身浴とマッサージ、いつもできればもっといいのになぁ。
      1時間半とか2時間お風呂入ってる時間が毎日はなかなかとれないのがねー^^;
      そうそう、スコさんの書いてた足首回し思い出すたびにやってます!
      思い立ったらすぐ簡単にできるのがいいですねー^^
      ほんと、効果あるといいなぁ♪
      2016.04.19 15:32
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うにポコ

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