89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.5kg 55kg 30% (あと6.5kg) 161.3cm 61.5kgの体型
    体脂肪 33.4% 32.2% 20% 161.3cm 標準

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2016年04月18日

  • もん

    朝ごはん

    いなり寿司3こ
    手羽元
    味噌汁


    昼ごはん

    ごはん
    味噌汁
    豚肉のしょうが焼き
    付け合わせキャベツ
    春菊のごま和え
    高菜
    オレンジ
    もも

    間食

    ハッピーターン3こ
    クッキー4こ
    どら焼1こ


    夕ごはん

    ごはん
    なすの煮浸し
    サラダ

    最近イライラしやすいみたいで、昨日はずっと彼氏にイライラしっぱなし。
    彼氏にも伝染して、二人して不機嫌デート
    ちゃんと仲直りしたけど、モヤモヤ。

    たぶん、あまり納得してないんだろうなー

    もっと私が大人にならないと!って思っても上手くできない。



    結果暴飲暴食だよね。
    今日は頑張って運動してきます!

    向こうが空気読まないのが悪い気がする!(´Д`)

    カロリー合計:05:47
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161.3cm 59.7kg

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