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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.9kg 50kg 25% (あと8.9kg) 158cm 58.9kgの体型
    体脂肪 32% 0% 14% 158cm 標準

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2016年04月17日

  • harv.smq

    昨日と今日は全然ダメだった
    マタニティクラスで張りがあって...
    助産師さんに言ったら
    先生に診てもらおうって...

    そしたら8分間隔の張りが(>_<)
    急遽ウテメリン服用して下さい
    と2、3錠...
    もう震えが止まらなかった!

    ウテメリン嫌いだわ!

    張りが治まって
    病院出てもう夕方。
    お腹ペッコペコ

    そのままさとのしゃぶしゃぶ。
    プレミアム食べ放題‼︎
    食べまくった...
    あーそのあとはもちろん後悔
    夜体重測ったら59、8。

    そして今日の朝ごはん

    スムージー500ml
    (りんご1/2
    オレンジ2
    キウイ1
    バナナ2
    ほうれん草2束
    豆乳200ml
    チアシード大さじ2
    はちみつ大さじ1)
    スペアリブ3個
    ポテトサラダ80g
    フランスパン1/2

    昼ごはん

    海老とミルクのスープ
    アボカドとモッツアレラ
    (アボカド1
    モッツアレラ300g
    きゅうり
    トマト
    レタス)←食べ過ぎ
    ロースステーキ150g
    ポテトサラダ80g
    白米180g

    間食

    アルファホール2
    ほっと蜂蜜レモン
    チョコケーキ2
    ポテチ大1袋



    スシロー
    9皿

    カロリー合計:05:57
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158cm 55.6kg

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