終わってみて・・・

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 70.3kg 59kg 0% (あと11.3kg) 168.5cm 70.3kgの体型
    体脂肪 16% 23.6% 14% 168.5cm 平均

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2016年04月18日

  • 白髪鬼

    結果 増量でした(自爆)

    木曜時点じゃ思い通り行きすぎて「どうなっちゃうの俺?」な~んて思っていたけど…
    結局 これが今の自分の「実力」だと思い知った内容の濃い1週間となってしまった(自滅)
    泣き言をいっても仕方ないから今を受け入れこの先精進して往く事にしよう~

    ってことで 今週は水曜まで48時間のファスティング⇒回復食1日間⇒さらに48時間のファスティング(土曜に回復食)をチャレンジしてみようと思う!2日程度なら意識を高く保てるんじゃないかってね(苦笑)
    今度こそ上手く乗り切ってみたいもんだ…

    ※因みに悪い事ばかりじゃ無かったみたい!?
    体重は増えたけど 脇腹の脂肪は落ちているっぽい(笑)
    これがファスティング効果なのか運動効果なのかは判んないけど良い傾向だなとね!

    血圧136-80 脈拍74

    今週もシマって往こう~オゥー!

    カロリー合計:4000kcal06:15
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白髪鬼
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168.5cm 68.9kg

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