158日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.4kg 44.7kg 44.5kg 93% (あと0.2kg) 155.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 24% 22.1% 19% 155.5cm モデル

2016年04月18日

  • りーちゃん

    【お通じ × 】


    ▽朝食
    小松菜バナナスムージー
    さつまいも(輪切り0.8㎝ 2個)
    カフェラテ

    ▽昼食(弁当)
    ごはん(100g)
    回鍋肉
    かぼちゃの煮物(2個)
    プチトマト(2個)
    きんぴら

    ▽夕食
    親子丼(ごはん120g)
    味噌汁(大根)
    サラダ
    いちご(3粒)

    ▽間食
    ソイジョイクリスピー
    豆乳(200ml)
    シュガーラスク(1枚)



    生理前豆乳ダイエット始めます〜

    カロリー合計:1200kcal06:28
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実践中のダイエット方法

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りーちゃん
りーちゃん

155.5cm 45kg

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