今日は筋トレ いつも緊張します。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.2kg 74kg 46% (あと3.2kg) 170cm 77.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年04月18日

  • ミスター珍

    前日 ジムでバイク 1時間

    食事量 腹八分

    本日の言葉(平和への決断-国防なくして繁栄なし)
     宗教家が「国を守れ」と主張するのは、戦争をしたいからではなく、国民を護りたいからである。

    ミスター珍 談
     先ず国防なくして繁栄はあり得ません。
    国防は国民の生命財産を守るためです。
     今のチベット、ウイグルの惨状は凄まじいです。
    香港も、ジワジワと言論の規制が強化されています。
     

    カロリー合計:06:55
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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