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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 116.8kg 78kg 0% (あと38.8kg) 175cm 116.8kgの体型
    体脂肪 27.2% 31% 15% 175cm 標準

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2016年04月18日

  • チェル♪

    早朝
    朝風呂
    116.8 31.0
    三日間DVDで過ごし、よく飲み食いしたので、こんな感じ(金曜日にやや体調崩して鼻水が止まらなかったのは回復)

    また、筋トレ再開しないとね

    筋トレも過負荷だけでなく、低負荷で連動性を高めるトレを入れていく

    今日は昼前から面接だから、少し休んでおくかな
    朝~昼
    116.2 31.8
    なし


    カレー南蛮そば+ミニカツ丼SET


    まるごと莓
    エビマヨツナ細巻き
    焼鳥串×8本


    ぶり大根の大根×6切

    カロリー合計:06:57
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