4/18 月

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.3kg 46kg 4% (あと8.3kg) 158cm 54.3kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.5% 28% 158cm 理想

 » 
2016年04月18日

  • まどか

    今日は間食チョコ1つだけだった…!
    コーヒーに砂糖もミルクも入れなかったし…
    この調子でがんばろう。

    首〜肩甲骨にかけてものすごいこっている…
    マッサージ行こうかなあ。


    お通じ ○
    湯船 ○
    疲れ気味。

    朝食

    オレンジ、あんぱん、牛乳
    450kcal(1食分)

    昼食

    お好み焼き
    600kcal(1食分)

    夕食

    玄米100、豆腐と新玉ねぎの味噌汁、豚肉と新玉ねぎの南蛮漬け、キムチ50、韓国のり
    490kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    27kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1567kcal07:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    玉1個、チョコレート1片、砂糖2gといった程度でも、すぐに血糖値は上昇していく。 血糖値が下がらなくても ... フェインには興奮作用があるので眠いときには眠気が抑えられる、場合によっては目が冴えるというように効果はあります。コーヒーよりもカフェインが含まれている ... あるから食べてしまうので、買って帰らないことですが、お腹がすいているときに買い物にいくと、ついつい余計なものや、今は買わなくてもよいもの ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー/前編】「NARUTO-ナルト-」原作者・岸本斉史が語る 忍の世界の設計図

    のせいもあると思います」。 ものすごい数のキャラクターたちが所狭しとばかり動き回る。連 ... もナルトたち仲間のひとりひとりがネジを思い、何かを受け取る。そこでネジの思いを“鳥”に、十尾の尻尾を“檻”に見立てて、檻から飛び立っていくというシーンが描けたのはよかったなと思います」。 ≫【インタビュー後編に続く】 ... ゲーム15分くらいで終わるので休憩時間とかに。でも連載を終えて、本気でやろうと思ったら、なぜか連載中よりも点数がどんどん落ちちゃって ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス浜松

    JR浜松駅 浜松駅直結!「いつものわたし」で過ごすことのできる≪飾らないウエディング≫ ... ホテルクラウンパレス浜松 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミム
  • ルル♡
  • ゆうこ
  • りおっぴ
  • ゆか
  • P子
  • umi
  • ローレン
  • りんこ
  • なおこ
  • おたっこ
被ライバル - 全てを見る
  • ルル♡
  • aruku
  • りおっぴ
  • ぽにょ
  • 麻衣
  • erikoyama
  • 蓮
  • なつ*
  • あやち
  • umi
  • ローレン
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
まどか
まどか

158cm 52.8kg

日記
527
ライバル
19
被ライバル
30