熊本大地震

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 64kg 60kg 0% (あと4kg) 168cm 64kgの体型
    体脂肪 15% 13.5% 10% 168cm 理想

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2016年04月18日

  • イッチー

    おはよう☀

    昨日の強い風は止んで、今日は穏やかな天気だけれど、花粉が飛んでいるようで鼻がむずむずする。


    さて、週末は熊本の地震のニュースばかりだったけれど、熊本地方を震源とする地震は、14日夜の地震に続いて、16日の深夜にも大きな地震が発生。

    その16日の地震が「本震」とされて、被害が熊本市だけでなく阿蘇から大分と広域になっている。

    14日から予震が続いているところにマグニチュード7.3の地震で、家屋の崩壊等の被害が更に大きくなった。

    そして、予震は今朝も続いていて、震度5以上が15回、震度1以上はなんと500回も発生しているらしい。

    今回の地震の特徴は予震が多いことだけれど、その為にさらなる地震を恐れて屋外の車で寝泊まりしたりする「車中泊避難」が多いらしい。

    避難所にも多くの人が集まっているけど、水や食料だけでなく避難用品も不足しているらしい。

    僕ができることは、早く予震がおさまって、復旧作業が進むことを願うことと、義援金を送ろう。




    ほんで、今日の朝活は、ランニング6km/40分にストレッチ10分に筋トレ(スクワット20回、腕立て30回、腹筋30回、足上げ20回、背筋30回、鉄アレ-60回X各1セット)。

    今朝は暖かくなり汗をかいたよ(^_^)/


    く昨日食べた物>
    朝:食パン2枚
    昼:太刀魚塩焼き、サラダ
    晩:鶏肉野菜炒め
    夜:豆腐、イカ塩辛
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 合
      焼酎  1合


    カロリー合計:07:12
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      こんにちわ
      毎日ニュ−ス地震 大変なことになってますね(>_<)

      私も 私のできることします(*^^*)


      2016.04.18 13:01
    • イッチー イッチー > ゆぅゆさん

      こんにちは!

      数人の知人、友人が熊本や大分にいますが、本人、家族、家は大丈夫でした。


      でも、棚から物が落ちたり、給湯器がもれて水びたしと色々起きているようです。

      現地も混乱しているようなので、今は祈るしかないですね。
      2016.04.18 13:54
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