再スタート!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.3kg 50.3kg 44kg 0% (あと6.3kg) 151cm 50.3kgの体型
    体脂肪 23.1% 23.1% 19% 151cm 美容

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2016年04月18日

  • はな

    ※1日目※
    前回までの日記では、まだ3人目がいなかったので、3人目出産して再スタートです( ^ω^ )

    先週ギックリ腰になってしまって、
    まだ運動はできないので、とりあえずスタートの今日はプチ断食から★
    生姜入り紅茶たくさん飲んで、体温上げるぞー!!!!

    ※食事※
    【朝】豆乳野菜ジュース
    生姜入り紅茶

    【昼】豆乳野菜ジュース
    生姜入り紅茶

    【夜】豆乳野菜ジュース
    生姜入り紅茶

    ※運動※
    ストレッチ

    生理中 カロリー合計:07:23
    •  
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