ポンポコリン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.7kg 40kg 9% (あと2.7kg) 150cm 42.7kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年04月18日

  • りん

    生理3日目
    あまりにもお腹はポンポコリンだし
    足もパンパン
    顔もパンパン

    生理終わりまで測定しない予定だったが
    どんだけ増えてるんだろうと体重計へ。。。

    ワオ!!!
    42.7キロなんて何時振りの数字なんだ~
    増えても42.5キロ止まりだったのに
    突破するとは
    生理もあるけど増え過ぎだ

    金曜日までに何キロなるか挑戦だ
    ゆるゆるだけどね

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    昨夜は
    ルッコラ生ハム巻き
    アイススプラウト
    トマト
    生ハム

    めかぶ
    枝豆
    油なす
    豚塩コショウ焼き
    カレードリア
    胡瓜の糠漬け
    わかめしらす胡瓜の酢の物
    まぐろもどきの蒟蒻
    納豆とネギの卵焼き
    ふきと絹揚げの煮物

    アルコール類いろいろ

    スナック類
    味海苔などなど

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    朝食後腸活ストレッチをやる前にお腹が下った。
    昨日食べ過ぎたからだろうね(;'∀')


    スクワット
    かかと上げ

    良い天気♪
    掃除ダイエットだ~
    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    お腹空いてなかったけど発酵食品を摂取
    インスタント味噌汁
    納豆パック
    キムチ
    ご飯少な目
    コーヒー


    今日もお弁当箱に詰めました。
    味噌汁も飲む予定



    生理中 カロリー合計:07:43
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実践中のダイエット方法

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りん
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150cm 41.4kg

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