無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.5kg 46kg 0% (あと1.5kg) 159.1cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 23.5% 20% 159.1cm 平均

 » 
2016年04月18日

  • karie♡

    記録

    あさ
    イングリッシュマフィン1.5こ
    400

    浮腫みとか生理は言い訳ワード!
    夏までに45キロになりたいな♡

    ひる
    キムチ納豆ごはん 300
    カフェオレ 150
    肉野菜いため 200

    写真のカフェオレうま。
    牛乳で割って氷入れたらゴクゴク飲んじゃう♡

    間食
    カフェオレ 50
    ミニクロ 50

    よる
    しゃぶしゃぶ食べ放題、ウーロンハイ 2000

    3150

    運動

    腹筋
    50回
    モムチャン
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:46
    •  
    • コメント8件
    • 茉斗 茉斗 おはよう(*´∀`)♪

      私も体重キープしたいよー!

      お互い頑張ろうねっo(`^´*)
      2016.04.18 08:06
    • karie♡ karie♡ > 茉斗さん
      おはよう〜♡体調へいき??
      まだ熱かな?(>_<)病院行った??
      あたしは今日の食べ放題が怖いよ。ホントは行きたくないけど、旦那がどうしても行きたいって|( ̄3 ̄)|
      2016.04.18 08:54
    • 茉斗 茉斗 > karie♡さん

      吐き気あるよー(-""-;)
      今熱計ってる(笑)
      病院は行ってないでゴワス( ̄▽ ̄;)

      そうなんだΣ(´□`;)
      じゃあ適度に楽しんで来てね(;^_^A
      2016.04.18 10:27
    • Urara Urara はじめまして~。

      私も45キロなりたいです!!

      なのに食べ続けるという暴挙に出てますww

      プロフ拝見させてもらいました。今もバレーやってますか??

      私も去年の夏ごろから週に1回ですがバレーしてます。

      どうにか上手くなりたくて、奮闘中。

      共通点も多いですし、仲良くしてくださいね。
      2016.04.18 12:50
    • karie♡ karie♡ > 茉斗さん
      旦那さんに医者行きなさいって言われない??長いから心配だね(>_<)
      ゆっくり休んで早く良くなると良いね♡
      2016.04.18 13:11
    • karie♡ karie♡ > Uraraさん
      バレーいまもしています!(≧∇≦)
      ライバル登録ありがとうございますv

      遊びで海水浴&ビーチバレーも
      今年はビキニで笑 したいので、
      なんとか45キロになりたいですが、日々食欲旺盛で苦戦してます(>_<)酒も大好きなんで( ;´Д`)

      ともにがんばりましょ〜♡
      2016.04.18 13:16
    • ぽてこ ぽてこ 夏までに私も60キロ切りたいな…無理か(・・;)
      今週も頑張ろうね(*^_^*)
      2016.04.18 19:03
    • karie♡ karie♡ > ぽてこさん
      がんばろーね♡
      しゃぶしゃぶ食べ放題たべすぎて苦しいよ( ;´Д`)
      帰り歩いたけど意味ないくらい食べた(>_<)
      2016.04.18 20:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう

    と呼ばれるが、カフェインが含まれていない飲み物にもメリットがある。 カフェインは興奮作用があるので、遅い時間になってカフェイン ... コア、抹茶などで、ほうじ茶や番茶、ウーロン茶、玄米茶はカフェインが少ない。 同 ... しまうことにもなる。 夕食のあとに運動をするときにはカフェインが含まれたものを飲むのは夕食の前後までにして、夕食後に運動をしないときにはノンカフェイン ... vol.184 - カフェインとノンカフェインを使いわけよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    いる。 中学1年生の時、オレゴン大学のヘイワードフィールドで行われたジュニアオリンピックに出場し、1500 ... m以上の距離を走るのは好きではなく、練習で好きだったのはウエイトリフティングだった。ダリアにとって、スピードはフィニッシュライン ... m、3000mの両種目で米国記録を樹立。2008年、16歳のジョーダンはユージーン(ヘイワードフィ ...

    ダイエットNEWS
  • マリエール神水苑

    八丁馬場電停 4500坪の広大な敷地を誇るウエディング空間。美しい自然がふたりとゲストをお出迎え ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たあこ
  • no
  • ちな
  • イッチー
  • ミム
  • るこ
  • あいす
  • Urara
  • ミユキチ
  • らん
  • 茉斗
被ライバル - 全てを見る
  • ちな
  • イッチー
  • るこ
  • あいす
  • ゆり
  • Urara
  • はな
  • miwach
  • 茉斗
  • きょこりん
  • かよぴ
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
karie♡
karie♡

159.1cm 47.5kg

日記
606
ライバル
82
被ライバル
53