体脂肪どしたどした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 53.8kg 50kg 35% (あと3.8kg) 163cm 53.8kgの体型
    体脂肪 26.9% 26.5% 22% 163cm 美容

 » 
2016年04月18日

  • まるこ

    先週からの食生活の乱れが響いているかな?

    健康診断の結果が来て、また1年安心して飲めまーす。γ19!
    体重は1年前から2キロ増でした。
    去年の私に会いたい。

    朝:舞茸と小松菜の味噌汁、雑穀ごはん
    昼:弁当
    夜:うなぎ居酒屋

    カロリー合計:07:52
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