ドライフルーツ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

2016年04月17日

  • ネルジョー

    昨日今日とかなりゆっくり過ごした。
    日曜は日本語学校が休みだったので買ったリハイドレーターを使ってドライフルーツを作った。明日の出来上がりが楽しみ!

    朝、ポテトサラダ、いくら
    昼、目玉焼き、ソーセージ
    間食、チーズサンド半分
    夕、ステーキ

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1600kcal08:11
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