前日比+300g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 64.5kg 63kg 88% (あと1.5kg) 164cm 64.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 理想

2016年04月18日

  • マトリョーシカ

    昨日食べすぎたせいで+300g
    ご飯準備した後で、やっぱりおなか空いてないやあと思っても、作ったしもったいないって食べてしまうのが良くないのかなあ。
    ともかく食べすぎ注意だあ


    ヨーグルト150g バナナ 桑の葉茶
    足りなくなってチキン南蛮


    焼おにぎり ゆで卵 チョコレート3粒 桑の葉茶

    カロリー合計:08:26
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