苦笑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 68.7kg 53kg 15% (あと15.7kg) 154cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年04月18日

  • ひまわり

    久々の更新です。

    今月末に実弟の結婚式があります
    まだ授乳中な私はスーツ参加なのだが…買ったスーツがキツイ

    13号なのにだよ…
    本当は9号のパーティースーツ着たかったが…着れたのは昔のはなし(~皿~;)

    昨日は生クリームたっぷりのチョコクレープを食べ納めしました(←オイ)

    今日から開始
    短期間集中でも今日から真剣にまたやる


    とりあえず、G.W明けより働き始める予定のため時間はある。



    朝昼晩一日三回、コアリズムをします。
    基本プログラムのディスクのみだが、これをする。


    昼夜を置き換え食品にしてみる。
    今は、そう決めてる…
    でもくじけたらどちらか食べそうな予感はしてる…
    夜は野菜だけにしようかな…。

    唯一食べる朝にはご飯をしっかり(たっぷりになりそう)。そしてマイタケを50㌘摂取する。


    私はひどいソバカス顔で、洗顔や化粧水や、化粧でさえも皆無に等しくしてこなかった。
    日焼けを恐れず何もしてこなかったので比較的黒く、オイリー肌のため黒光りチック
    ビタミン錠剤を飲み、洗顔を夜だけでもキチンとするようにする



    大好きな紅茶は禁止とする。間食もダメ。



    働きだすまでに家中の片付けをしている最中だが、時間を見つけて実行するようにする



    せめて…花嫁より痩せておきたいからね(笑)




    記録
    朝食:インスタントラーメン1袋/マイタケ/半熟卵/お茶
    コアリズム:10分
    昼食:置き換え(ココナッツスムージー)
    コアリズム:10分
    夕食:カンパチのアラ煮/白米片手1杯ほど/お茶(←やっちまった)
    コアリズム:10分

    お通じ:有

    本日の気分
    いろんな意味できつかった。
    まず久々のコアリズムは体力が落ちた今は息切れ以外なにものでもなかった…。
    そして過度に抜いた食事。これもやり過ぎた。
    夕食には大好きな魚を炊いたものだから我慢が…所詮この程度の志なのかな


    ちょっと緩めにします
    食事は摂らないと子育てもキツイ。イライラしちゃうし…。

    今から明日の朝御飯が楽しみでたまらないや

    カロリー合計:09:15
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