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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 68kg 64.4kg 0% (あと3.6kg) 147cm 68kgの体型
    体脂肪 47.5% 44.5% 20% 147cm 美容

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2016年04月18日

  • もちこ


    ケーキ食べたい欲求は
    ドライフルーツで解消

    でもたまには
    ケーキも良いですね

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    『今日のごはん』
    0:30
    ・バナナ×2
    9:15
    ・バナナ×1
    10:30
    ・葡萄ジュース
    ・生アーモンド
    ・生カシューナッツ
    ・ドライ無花果
    16:00
    ・サラダ
    ・和風フォー
    ・ごはん
    ・ふりかけ
    ・ドライ無花果
    ・生カシューナッツ
    ・生アーモンド
    ・ヤクルト

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ①②
    2016.4.16 散歩道


    この草だったかなぁ…
    A子ちゃんが
    マヨネーズかけて食べたら
    ウマいって言ったの

    田舎はアケビとか
    山葡萄とか、山栗とか
    食べられるのんがたくさん


    食後に甘いのが
    食べたくなることが多いので
    ドライフルーツを注文

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) えっ☆!Σ( ̄□ ̄;)☆
      この草食べれるんっ?(°Д°)☆
      割と良く見る草やからビックリや~✴
      食べれる草花に詳しいって便利だよね✨
      何かあった時、生き抜く力になるもんね✨(  ̄▽ ̄)✨
      写メの風景、なんか童話の世界に入り込めそう...❤(*´ω`*)❤
      最近、スジャたんの影響で、バナナ食べ始めてん✴
      普段、バナナは果物と言うよりご飯な感覚やってんけど、食前に簡単に食べれるから便利やな~って思った✴
      甘いもの食べたい時に、まずバナナから食べればお菓子より良いよね✨

      2016.04.20 00:02
    • もちこ もちこ > にんさん

      (-_-#)いゃぁ…

      たしかこんな草で
      おいしかったんやけど、

      なんせ野草は間違えたら
      危険やからね(笑)。

      食べる草とか
      分かったらサラダできるし

      散歩がより楽しくなるよね♪
      ここの景色いつも癒やされる★

      この日は夜勤で夜中
      めちゃくちゃお腹空いてて、

      朝のバナナ
      食べたけど、やっぱり
      くだものは朝、くだもの

      だけで食べないと腐るん
      だって( ̄∀ ̄)。

      それに果物のデトックス効果
      はハンパないから他のと

      一緒に食べたもったいない
      かも。なんせ、始めて早々

      一晩で2.7Kg分デトックス
      してくれたんやもん(゚□゚;)

      その点、
      ドライフルーツは日持ち
      するから安くつくし、

      食後の甘いもの欲求を
      一気に吹き飛ばしてくれるよ。

      今日はその
      ドライフルーツを切らしてて

      パウンドケーキ
      食べたんやけど、あとから

      空腹感がすごいの(°□°;)

      ドライフルーツだったら
      そんなことないのになぁ…


      2016.04.20 01:29
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