672日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.8kg 53kg 49% (あと4.8kg) 174cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • ドリ

    本当に今週から頑張る。
    5月22日までにあと3kg真剣に頑張る。

    っていうのを頑張るために生活をちゃんとな…
    せめて1時帰宅5時起きやめたい…

    ■朝ごはん
    納豆
    無調整豆乳
    ラブレ

    ■間食①
    コーンスープ

    ■間食②
    無糖カカオ60%チョコレート

    ■お昼ごはん
    プチトマト
    ピーマンと人参のカレーいため
    味玉
    鶏肉とひじきの卵閉じ?なんだろ?オープンオムレツっぽく焼いたの!
    推し麦ごはん

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶

    ■20時位
    お誕生ケーキひと口
    →お祝いには水を差さないぞ!

    カロリー合計:09:42
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174cm 56.4kg

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