無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 57.1kg 43kg 29% (あと14.1kg) 155cm 57.1kgの体型
    体脂肪 35.3% 29.1% 20% 155cm 標準

2016年04月18日

  • ダイゴマン

    筋肉量 38.1

    生理中 カロリー合計:10:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.39 - 筋肉が増えれば寝ている時にも脂肪の燃焼度が高まる!

    命の維持に必要となるエネルギー量である基礎代謝のうち、筋肉は35~38%を使っているとされる。運動によって筋肉量 ... はエネルギーを多く消費する器官であるため、筋肉量が落ちると、その分だけエネルギー消費量は減少していく。生 ... 動をしていないときにも脂肪が燃えやすい状態となる。筋肉量が多ければ、歩くだけでも、寝 ... vol.39 - 筋肉が増えれば寝ている時にも脂肪の燃焼度が高まる! ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    HE BODY PRODUCE 表参道」のトレーナーに話を聞いてみた。 ――ダイエットで筋肉量 ... を増やすことがなぜ必要なのか? トレーナー:「基礎代謝を良くして痩せる」と言いますが「基礎代謝」は筋肉量 ... で決まります。つまり、筋肉量が多ければ効率よくエネルギー消費ができます。また、筋量・筋 ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ランニングして痩せよう。
ランニングしながら食事制限して痩せたい人一緒に頑張りませんか?今日走った距離を報告したり目標に向かってみ...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆえ
  • みみ
  • ruru
  • ゆってぃ
  • おちゃぽ
  • ほしりん☆彡
  • チアキスCHIAKISS
  • みいやん
  • よこ
  • ~*Yuu
  • さつき
被ライバル - 全てを見る
  • ゆえ
  • みみ
  • ruru
  • waka
  • ほしりん☆彡
  • おちゃぽ
  • みいやん
  • よこ
  • ゆかり
  • さつき
  • むぅ
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
ダイゴマン
ダイゴマン

155cm 58.4kg

日記
482
ライバル
18
被ライバル
12