6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.9kg 47kg 22% (あと4.9kg) 150cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年04月18日

  • ゆず

    やっぱり二合だけ炊くっていうのが今のところやりやすい!

    炊き方も今のやり方なら普通のごはん~炊き込みご飯みたいで食べやすいからいいかもしれない。

    味噌解禁しちゃってるんですが、
    フジジンさんの「減塩無添加夜明け」が超おいしい!これだけでごはんたべてもおいしい!
    ウチは北海道なので売ってないので、わざわざ通販してるけどそれでもこれは価値がある感じ。


    味噌汁は。。ダシパックがうまく扱えないので、こんど生協のダシの素買ってこようと思います。


    あんなにプロテインのんで~サプリのんで~って薬漬けだったのに嘘みたいにシンプルな食生活ですが、落ち着きます。
    そのうちしっかりマクロビ勉強したいなぁ。。

    カロリー合計:10:41
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実践中のダイエット方法

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