64.4kg 35.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 64.4kg 47.4kg 0% (あと17kg) 160cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.6% 35.5% 20% 160cm 標準

2016年04月18日

  • スリム美人

    昨日のランチに天丼、夕食にハンバーグ。
    おまけに便秘。

    カロリー合計:10:45
    •  
    • コメント1件
    • スリム美人 スリム美人 昨日のランチに天丼、夕食にハンバーグ。

      もっと意識してダイエットしなくては!
      2016.04.18 10:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    00kcalの食事をしていた人が朝食を食べなければ、朝食の1日の摂取エネルギーに占める割合が30%だ ... とすると540kcal分が減る計算となる。しかし、朝食を抜く人の多くは、減らした分を昼食と夕食 ... 化に時間がかかるたんぱく質と脂肪も少しは必要です。また、体脂肪を燃焼させるためのビタミンB群も必要です。トーストにハ ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    プリカの味噌漬け。 ・1日目夕食…キムチチャーハン、テンぺハンバーグ(インドネシアの発酵食品、大 ... マ味噌ドレッシングの海草サラダ。 ・7日目朝食…おかかごはん、きのこづくしの味噌汁、卵黄の味噌漬け、さんが焼き(アジのたたきハンバーグ ... 屋武蔵」が、番組のために企画した発酵熟成味噌ラーメンに舌鼓を打ち、最終日の夕食では、塩麹鯛めしでメンバー ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル本庄

    本庄駅 「テーマウエディングもおまかせ!」ふたりも気付かないふたりらしいおもてなしを提案 ... 埼玉グランドホテル本庄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶんぶくこぶた
  • もりこ
  • やしのき
  • りあ
  • April
  • まき
被ライバル - 全てを見る
  • かわかみ
  • April
  • 桃尻 茜
  • hachi
  • まき
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
スリム美人
スリム美人

160cm 59.3kg

日記
23
ライバル
6
被ライバル
5