第二百六十一日目:2016年4月18日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年04月18日

  • しんじ

    (朝食)白湯

    (Mercedes)②あり

    (昼食)卵スープ、サラダ、ゆで卵、バナナ、ミートソース、アイスコーヒー、オロナミンC、ベビースターラーメン、イカフライスナック、チョコパイ、緑茶葉水

    (運動)なし

    (夕食)たくあん、たけのこ、切り干し大根、カレーライス、胡桃餅、十六茶、乳酸菌飲料、チョコウエハース⑤、サプリメント②、ガム、緑茶葉水

    カロリー合計:11:29
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