しばらくぶりですorz

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 74.7kg 65kg 14% (あと9.7kg) 162cm 74.7kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

 » 
2016年04月18日

  • 智紀。

    少し間が開いてしまいました…

    多忙だったのとなんか体調がおかしい!?!??!

    とおもったら…

    女子限定月に一度の大出血サービス開始のお知らせでしたwwww
    私の場合不定期に行われるサービスとなっているため、来た時がひどいのなんのwwww

    おかげさまで、実は間食してました^^;

    玄米ブラウンをたべてみたり。
    どうしても行き場のないストレスのためにチョコレートたべてたり^^;

    そしてここ2日ほどはトマトスープの作り足しができなかったことをいいことに

    朝と昼玄米ブラウン。+トマトジュース
    バイト前に春雨スープ。
    夜にねばねばなんちゃらのとろーり豆腐とカップめん!
    ダイエットコーラ。
    という日があり

    朝玄米ブラウン 
    バイト前にサンドウィッチ(ハムきゅうり)
    夜またしてもねばねばなんちゃらとろーり豆腐とカップめんwwww
    とフルーティートマト。
    夜食におにぎり(おいこらーーー)

    というメニューでした。ごめんなさい。
    リバウンドはかくごしてました・・・・
    怖くて今日すきっ腹でしか体重計に乗れませんでした==;;;

    だめだこりゃwwwwww

    というわけで半不正のたいじゅうですが…
    まさかの74キロだいでビックらこん。

    真面目にもっとやってたらへってたんでね!?

    しかし、一応一週間がたったのでここからはトマトスープ+軽食(キムチ納豆取り入れる)
    というのをやっていこうと思います!!!

    ゆるゆるリバウンドに気を付けながらやっていきます!!
    最近料理がたのしい///
    …ここ数日作れてないですが^^;

    たまにこんな形で日にち空きますが。よろしくおねがいいたします!!

    生理中 カロリー合計:11:34
    •  
    • コメント4件
    • 黒sima 黒sima 私は朝起きて、トイレ済ませたらすぐ体重計のってますー
      リバウンド怖いですよね、頑張りましょう!
      2016.04.18 11:41
    • 智紀。 智紀。 > 黒simaさん
      ほんっとにこわいですよー;w;

      がんばりまっしょい!
      ただ、色々しらべたら 私のやろうとしてるのはリバウンドが本当に危ないらしいので、何とかしにくく、短期決戦じゃなくてもいいから、とにかくリバウンドに直結しないようにがんばろうとおもっています!
      2016.04.18 12:27
    • かな かな 生理前ってついつい食べ過ぎてしまいますよね(>_<)

      身体もだるくなると思いますので、無理はせず、体調に気をつけて頑張ってください(*^_^*)
      生理後の痩せ期に向けて、お互い頑張りましょう!
      2016.04.18 21:01
    • 智紀。 智紀。 > かなさん
      やーたら食べたくなりますね(笑)

      そんなときこそトマトスープ!!
      って感じなのに昨日は外食がはいって
      朝恐々体重計のりました(笑)

      また日記書きますね!!!

      あれ!?
      整理後ってやせ期あるんでしたっけ!?
      わすれてました‥‥
      整理中をやせ期にするには豆乳がいい!
      みたいなのはしってたのですが‥‥
      しらべねば!
      2016.04.20 07:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    では、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コンビニ食として特に活用したいの ... が、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしまし ... ますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印象があり ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    、それまでの長い間感じたことのないリラックスした気持ちになったんです。家族、友達やたくさんの ... 。今プロアスリートになっても、私のすることすべてを理解してもらえるのでとても楽です」と語っている ... 」と語り、「成功や失敗で判断されることが多い世界や競技の中で生活していると、自分自身が試合に飲み込まれそうになってしまいま ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル富山

    富山駅 外資ホテルの「上質×サービス」。結婚式前から後までトータルサポート ... ANAクラウンプラザホテル富山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
20代自分に自信を
お酒を覚え、外食が増えるにつれ体重もどんどん増えていったハタチの1年間!!せっかくいま楽しみたいのにかわ...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かな
  • 黒sima
  • 咲桜
被ライバル - 全てを見る
  • かな
  • 咲桜
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
智紀。
智紀。

162cm 72.7kg

日記
11
ライバル
3
被ライバル
2