4/18 食べたもの「気になる」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 60.9kg 50kg 39% (あと10.9kg) 155cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年04月18日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、フィラデルフィアクリームチーズ1つ、ベビーチーズ1つ、味付海苔、ペッパー肩ロース



    間食

    くるみとココナッツのキャラメリゼ
    チョコレート効果3枚





    プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、ペッパー肩ロース、デザートクリームチーズ1つ



    間食

    ココナッツオイル入りコーヒー





    牛筋入りボルシチ(サワークリーム)、サーモンとアボカドサラダ(マヨネーズ)、おからポテサラ風、ナスとベーコンのマスタードマリネ、鶏肉とタケノコの和風ペペロンチーノ味見
    白ワイン







    5月に、ライザップが結果にコミットする(笑)低糖質スイーツを発売するそうな。

    期間限定らしいから、一回くらいは食べてみたいかな

    カロリー合計:12:40
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ミルテ

155cm 56.8kg

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