4.18月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59.8kg 54.8kg 28% (あと5kg) 159.8cm 59.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 美容

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2016年04月18日

  • レオ

    今日から徐々にダイエットモードになれるよう頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

    食べ癖がつくとダラダラとなかなか治らないのが私の悪いところ。
    ご褒美日はご褒美日でスパッと切り替えられるようになりたい。


    ヨーグルト
    はちみつ


    写真①
    とろろ蕎麦は食べず


    写真②

    間食
    ラムネ8個
    ガム5個
    ゼロカロリー紅茶
    ガム2個
    ぷっちょ1個

    間食しちゃったけど、昨日よりは大分マシ(。・ω・。)

    生理中 カロリー合計:12:55
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 一気にヘルシーですね~♪
      無理しすぎないで、お互いがんばりましょうね!
      2016.04.19 09:42
    • レオ レオ > すみれさん
      蕎麦にはまりつつあります(。•ㅅ•。)♡
      間食はしてしまうけど…
      頑張りましょうね☆
      2016.04.19 20:21
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