21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 153cm 53kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 153cm 標準

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2016年04月14日

  • 公ポーク

    53kg

    とうとう、、53kgに、、、
    うおー(T_T)
    食べ過ぎ寝すぎか、、
    家に早く帰れるようになって、家族とごはん食べれるようになったはいいがこのザマ、、
    運動もしてないし!
    そりゃそうか(T_T)

    6:00 起床、入浴
    6:00 シェイク

    カロリー合計:13:02
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公ポーク
公ポーク

153cm 52.6kg

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