141日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 93kg 80kg 52% (あと13kg) 175cm 93kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 理想

2016年04月18日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・御飯
    ・目玉焼き
    ・ウィンナー(3本)
    ・キャベツ

    <昼>
    ・スパゲッティ【373】
    ・カフェオレ【37】
    ・チーズ【50】

    <夜>
    ・御飯
    ・時雨昆布
    ・回鍋肉
    ・カルパッチョ
    ・イカリング(1個)

    <間食>
    ・コーヒー【0】
    ・ソフトクリーム【202】
    ・炭酸水【0】

    <体重>
    ・運動前:93.95
    ・入浴後:93.00

    カロリー合計:13:05
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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