半年ダイエット一日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.6kg 50kg 25% (あと5.6kg) 158cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 0% 20% 158cm 標準

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2016年04月18日

  • よつば

    朝5時半起き

    朝:卵かけおかかごはん
    昼:(コンビニ)照り焼きチキンサンド、トロピカーナミネラル(144kcal)
    夜:まーボーナス、野菜、米

    今日から甘いものを絶とうと思う

    カロリー合計:13:22
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