へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.5kg 40kg 63% (あと4.5kg) 156.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 22.5% 18% 156.5cm 美容

2016年04月18日

  • りーちゃん

    今日は、お仕事でした。と言っても、今先、きのうの記録を更新しましたが…。今日は、お仕事が終わって今、近所のケーキ屋さんでクリームパンを買っていただきながら午後のひとときを過ごしています♡白い糖質、いけないんですが…。優しい花々と優雅なクラシックに癒されています♡あと、少しでおいとましなけけばなりませんが…。いつまでもここで癒されていたいです…。今週から、お仕事が少し増えるので大丈夫かしら?と心配ですががんばります!今、がんばって働いてanatelierのセットアップを買うという目標があります♡どうしてもこれだけは譲れないのでがんばります♡そう思えば、少しくらいきつくてもがんばれますものね♡がんばらなくては❗️お通じ足りない感じでスッキリしませんでした…。朝美活しました♡こちらは気持ちよかったです♡ウエストは、57.5でした♡スリムになってうれしいです♡キュン

    朝食

    発芽玄米ちらし寿司、おみそ汁、キャベツ、紫キャベツ、目玉焼き、いちご、しらぬひ柑、オーガニックルイボスティー
    500kcal(1食分)

    昼食

    発芽玄米手まりおにぎり、スナップエンドウ、豚肉と野菜のみそ炒め、卵焼き、いちご、しらぬひ柑
    500kcal(1食分)

    間食

    メープルハニーレモン、コーヒー、クリームパン
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1500kcal15:05
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