やっぱり、、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 65kg 0% (あと8kg) 158cm 73kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

2016年04月17日

  • ごまちゃん

    昨日の成果、筋肉痛。。。
    目もカピカピ。。。
    グラサン持っていけばよかった。

    腸がすごい動いている!
    お腹に何かいるみたい(笑)

    生理前なので、
    Coffeeをがまん!

    ブランチ
    野菜ジュース
    豆腐
    オリーブオイル
    酵素ドリンク


    野菜炒め


    間食
    おつまみ系
    アーモンド
    ポッキー
    ぬれおかき

    カロリー合計:15:22
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実践中のダイエット方法

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ごまちゃん
ごまちゃん

158cm 73kg

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