2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 54kg 0% (あと8kg) 165cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 美容

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2016年04月18日

  • てぐ

    朝 ヨーグルト(100)
    フルーツ牛乳(100)
    昼 ざるそば(300)
    チーズチキン(200)
    みたらし団子(100)
    夜 さしみ(100)

    運動は無し!
    久々に通して8㎞走るとなかなか…前は全然余裕やったのに…!
    筋肉痛が地味にキツイ(´・ω・`)

    カロリー合計:900kcal15:42
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165cm 57kg

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