体脂肪が下がった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 81.9kg 80kg 76% (あと1.9kg) 154.5cm 81.9kgの体型
    体脂肪 51% 46.8% 45% 154.5cm 理想

2016年04月18日

  • 旅行に行くぞ

    昨日は、ほとんど何もしなかったが、今日は体重も
    体脂肪も減っていてうれしい。

    体脂肪は、他の太っている人でもみんな40%以下の人が多いが、
    何せ私は、51%ぐらいまで行っているので、そこから
    下がったのはうれしい。

    去年の7月から体組成計で測っているが、
    46%いったのは、始めて。

    この調子でがんばろう。

    今日は、急坂を自転車で2回上ったり、
    カーブスに行ったり、明日お客さんが来るので、
    料理したり掃除したり、後で東京にも行かなければならないから、
    活動量は多いと思う。

    カロリー合計:15:45
    •  
    • コメント2件
    • RAIRAI(退会済み) RAIRAI(退会済み) カーブスとか良いですねぇー(*≧∀≦*)TANITAなら子連れOK言われたけど・・・青森には・・・多分ない(  ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀  ) 2016.04.18 21:20
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > RAIRAIさん
      カーブスは、運動を自分で進んでする人にはもの足りないけど、
      私は、もちろんものぐさだから、カーブスに行かなかったら、
      家から全然出なくなりそうなので、週1回でも行くようには
      心がけています。

      お年寄りの方は、毎日来ている人もいます。
      毎月体のサイズを測ってくれるから、
      それだけでもがんばろうと言う気持ちにはなります。

      TANITAもそういうのがあるの知りませんでした。

      地方だと町をあげて、いろいろ運動させる取り組みをやっている
      ところもありますね。
      そういうのは、お年寄り向けなのかな?
      2016.04.18 23:46
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