66.6 kg - 2014年4月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 66.6kg 55kg 38% (あと11.6kg) 165cm 66.6kgの体型
    体脂肪 40.8% 35% 20% 165cm 平均

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2016年04月16日

  • 痩せる嬢

    昨日は、夕食会が有ったのだけれど、頑張ってなるべく食べないようにしたのだけれど、デザートはがっつり食べてしまいました。(T_T)

    ダンスは、2回に分けてやってみた。
    もう、頭と体がついていけない〜(^_^;)

    ナッツを食べ過ぎたのが減らない要因かも。

    運動

    スクワット
    50回
    ダンス
    90分
    夜 ヨガ
    15分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1579kcal16:04
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