2016.4.18

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 44.3kg 43kg 76% (あと1.3kg) 153cm 44.3kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 美容

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2016年04月18日

  • ふな

    24日目、お通じ:×、夜:45.8Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:肉じゃが、納豆+ねぎ、もやし炒め、ご飯、アーモンドミルクメロンパン342Kcal
    夜:チンジャオロース、あさりの味噌汁、青梗菜、チューハイ168Kcal、ナッツ少し、アップルパイ1/3:169Kcal

    食欲旺盛。
    お昼にメロンパンも食べてしまった。
    諦めずに、自暴自棄にならないように。

    夜も食べすぎた^^;

    カロリー合計:16:19
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 私も食欲旺盛です(・_・;
      お昼にチーズケーキ3カット食べちゃいました←

      自暴自棄にならないように、諦めないでいきましょうね(:へ;)
      2016.04.18 16:32
    • ふな ふな > 茉斗さん
      茉斗さんも食欲旺盛ですか?!
      御主人の愛情たっぷりのチーズケーキですものね^^。
      最近召し上がれていなかったようなので安心しました^^。
      自暴自棄にならないように気をつけます。
      2016.04.18 18:37
    • yumire yumire ふなさん、こんばんは!
      夢のBMI18台♡憧れです(*^o^*)
      お食事も頑張られてますねー!
      この時期は爆発せずに記録もされてるだけで素晴らしいと思います!
      明日も無事に過ごせますように!
      2016.04.18 21:35
    • ふな ふな > yumireさん
      ありがとうございます^^。
      何があっても記録だけは続けようと思います。
      そのおかげで色々食べすぎましたが、お恥ずかしながら、
      これでもセーブできた方なんです^^;
      生理が待ち遠しいです。

      2016.04.18 22:17
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      アーモンドミルクメロンパン、美味しそうです。
      メロンパンってもっとカロリーが高いのかと
      思っていましたが342calは、思った程高くないような気が^^
      生理前はどうしても食欲旺盛になりますよねー。
      セーブされていて、素晴らしいと思います!
      2016.04.18 22:35
    • ふな ふな > スターゲイザーさん
      アーモンドミルクメロンパン、香ばしくて美味しかったです^^。
      メロンパンってかさがあるからか?、カロリー高いですよね。
      アーモンドミルクメロンパンは小ぶりだったので、カロリー低めでした。
      生理前の食欲旺盛期間ですが、記録しているので、セーブできたり
      カロリー気にしたり、今のところ爆発を防げています。
      このまま乗り切りたいです。
      2016.04.19 13:09
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