4/18▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.5kg 45kg 25% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年04月18日

  • なおちゃん


    今日お菓子食べすぎたorz
    体重減ったからって油断して食べすぎる悪い癖(´・_・`)
    明日は病院〜
    3月から眠れない日々が続いているので心療内科へ行ってくる(ノω・、`)


    起床後測定▶︎体重46.5kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎チョコチャンクスコーン1個、アイスココア180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎チョコパイロイヤルミルクティー2個、オロナミンCロイヤルポリス1本

    間▶︎オーザックあっさり塩味1袋、コロログレープ1袋

    夜▶︎たまご焼きサンド1個、焼き鳥1本、ミックスサラダ


    カロリー合計:17:18
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 お疲れ様です(*^^*ゞ

      心療内科気を付けて行って来て下さいねΣ(´□`;)

      眠れますように…

      無理なさらず( ;口;)
      2016.04.18 18:24
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      病院行ってきました!
      今日から安定剤飲むことになっちゃいました(T_T)
      2016.04.19 17:29
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      安定剤Σ(´□`)
      私も飲んでましたよ(;^_^A
      2016.04.19 18:17
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      そうなんですね(>_<)
      副作用が怖いです(>_<)
      2016.04.20 15:05
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