34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.5kg 44kg 25% (あと4.5kg) 157cm 48.5kgの体型
    体脂肪 27% 24% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年04月18日

  • はるはる

    昨日は寿司を食べ過ぎたので、夜に2時間以上ランニングとウォーキングして900kcal消費した…
    人間やればできる!

    そして今日…

    朝食&昼食
    バナナ1本、ヨーグルト100g、オムレツ、サラダ、玄米55g、中華スープ

    間食
    ミニ桜どら焼き、ミニ桜まんじゅう、ヤクルト2本、かっぱえびせん少し、黒かりんとう

    間食…
    今日は1000kcalに収めようと計算して食べてたのに、おばあちゃんからお菓子貰って一緒に食べるという…

    おばあちゃん、私のこと痩せすぎって言って(昔の人だからぽっちゃりが普通体重って感覚)最近めっちゃお菓子くれる…本当ありがた迷惑すぎてイライラしてしまう…

    そして食べてしまう自分にもイライラ…

    あー、44kgへの道のりは遠い(T ^ T)

    カロリー合計:17:19
    •  
    • コメント2件
    • せろり% せろり% 900キロカロリーも消費したんですか!凄いですね!!!(^o^)/
      ありがた迷惑って本当ありますよねー、ダイエットの気持ちは誰もわかってくれない。。(笑)
      2016.04.18 20:33
    • はるはる はるはる > せろり%さん
      900kcalがんばりましたけど、頻繁には無理ですね(笑)
      本当、ダイエットしてるって言えば必要ないって言われて食べ物くれて、自己満だからそっとしておいてほしいです(T ^ T)
      2016.04.19 16:05
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