糖質制限163日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 75.6kg 55kg 46% (あと20.6kg) 160cm 75.6kgの体型
    体脂肪 50.5% 41.4% 23% 160cm 理想

2016年04月18日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのミルクボール、塩ちゃんこ鍋、ゆずすこ

    昼→海鮮サラダ、塩ちゃんこ鍋

    夜→チーズデザート(レモン2個)

    間食→カロリーハーフカフェオレ2杯、森永低糖質ココアプリン




    お、体重キープでございます(・∀・)
    まだヤセ期だよねぇ?ね?ww
    増えてないだけいいけどまた
    停滞しちゃったらやだなぁ…
    毎回ストーンと落ちたらいいのになぁ

    今日は朝目覚ましちゃんと鳴って
    起きられましたよーww
    朝ごはんはミルクボールとお鍋★
    お鍋は簡単だし美味しいしヘルシーだし
    最強のお料理ですよね(*´∀`*)
    パンも食べたからお腹いっぱいなった!
    でもヨーグルト買うの忘れてて
    朝の癒やしがなかったのが残念……

    その後はお仕事頑張って
    帰りにパルテノ買ってきたよん♡
    近くのスーパーにはラズベリーと
    はちみつしかないからちょっと…
    だけどないよりはいいかな!
    明日ローソン行ってこようかなぁ
    最近はブラッドオレンジと
    カシスソースがお気に入りなの♡

    お昼ごはんもお鍋ー(ΦωΦ)
    あとスーパーで安かったお刺身の切り落とし
    買ってきて海鮮サラダにしました♪
    なんでこんなに美味しいんだろー♡
    毎食海鮮サラダでもいいかもww
    食費高くなるからムリだけどww
    思う存分食べれたからまた頑張れそう♡
    そして朝の癒やしがなかった反動で
    森永の低糖質プリン買ってきちゃったw
    ほんとに糖質低くて素晴らしい(*´Д`)
    ココア味食べながらゆっくりしたよ♪

    これからお友達遊びに来るから
    ちゃちゃっと半身浴なう★
    リンパマッサージもちゃちゃっとねw
    久々に会うからたくさんお喋りしよ♡

    カロリー合計:18:31
    •  
    • コメント6件
    • マシュー マシュー 私もそろそろお刺身食べたい…。
      明日買って来ようかな!
      息子が隣でムシャムシャ生どら焼き食べてるのが美味しそうなんだけど〜!
      夜は今日カフェで食べてるから控え中だよ…(T ^ T)
      2016.04.18 18:47
    • sunny sunny あー海鮮サラダもいいなあ。この頃すっかり肉食だったから、明日は魚と豆腐の日にらしようかしら。
      私も今日は友達と楽しい1日でした。楽しんでね( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.18 20:17
    • りったん♡ りったん♡ 海鮮サラダそそるぅ~♡
      お友達と楽しい時間過ごしてね~!
      いいなぁー♡楽しそう!\(^^)/
      2016.04.18 22:00
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > マシューさん

      お刺身美味しいよね♡
      いくら食べても飽きない(ノ´∀`*)
      なぬ!?生どら焼き!?
      和スイーツに飢えてるわたしには
      危険な食べ物だーww
      あんこ!!あんこを口いっぱいに
      食べたいんだよぉぉぉぉ
      2016.04.19 18:51
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > sunnyさん

      海鮮サラダ美味しいですー♡
      わたしもどうしてもお肉ばっかりに
      なっちゃうのでたまにものすごく
      お刺身食べたくなるんですよね(*´∀`)
      お友達との時間って大切ですよね♪
      たっぷり楽しみましたー♪♪
      2016.04.19 18:52
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > りったん♡さん

      そそるでしょー(ノ´∀`*)
      いっぱいお刺身食べれて幸せだった♡

      彼氏さんとの時間もいいけど
      やっぱり女友達との時間は格別★
      キャッキャ楽しんだよ(*´艸`*)
      2016.04.19 18:54
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